Что такое бессонница? Бессонница зачастую заключается в том, что человеку именно не удается расслабиться после напряженного дня. Особенно эта проблема актуальна для офисных работников. Кроме того, что их работа связана с постоянной умственной активностью, у них остро ощущается недостаток в двигательной активности. Поэтому советую всем офисным работникам в свои выходные и вечером не сидеть у компьютера, а открыть форточку и подвигаться, сделать зарядку. Хорошее лекарство для сна это чайные успокаивающие напитки. Такие чаи применяются при неврастенических состояниях, бессонице и вегетососудистых нарушениях.